Salud, educación y sustento: Recomendaciones para cómo sobrellevar estas situaciones en época de Covid-19

En época de cuarentena no podemos olvidar lo importante que es realizar alguna actividad para el desarrollo de las personas con discapacidad.

Durante época de Covid-19 no podemos olvidar lo importante que es la estrategia RBC (Rehabilitación Basada en Comunidad) para el desarrollo de las personas con discapacidad, es por esto que en esta cuarentena es primordial realizar alguna actividad de cada uno de los componentes estratégicos que conforma la estrategia RBC para continuar con una vida más saludable y dinámica en todos sus aspectos.

A continuación algunas recomendaciones para este aislamiento: 

 

SALUD

 

 

  • Lavado de manos cada tres horas
  • Si tienes gripa usar tapabocas
  • Seguir los protocolos establecidos por el gobierno para la cuarentena
  • No acudir a los servicios de urgencias en caso de no ser necesario
  • Comer saludable
  • Beber bastante líquido
  • Realizar en casa los ejercicios dados por las terapeutas
  • Desinfectar y lavar los bastones, caminadores, muletas y sillas de ruedas cada vez que llegue a casa

 

EDUCACIÓN

 

 

  • Si estas estudiando, realizar en casa las actividades académicas asignadas por los docentes
  • Practicar actividades que permitan reforzar o generar nuevos aprendizajes 

 

SUSTENTO

 

 

  • Desarrollar alguna destreza en habilidades que puedan generar productos remunerados, por ejemplo, la elaboración de mochilas 
  • Si usted es empleado formal de alguna empresa, seguir los protocolos asignados por esta
  • Investigar sobre los apoyos que está proporcionando el gobierno nacional y municipal para la cuarentena

 

 

SOCIAL

 

 

  • Realizar las rutinas de entrenamiento aprendidas en casa 
  • Realizar actividades lúdicas con los miembros de su familia 
  • Mantener una rutina de actividades para realizar en cada 
  • No gastar mucho tiempo en redes sociales 

 

 

EMPODERAMIENTO

 

  • Mantenerse informado con noticias verídicas 
  • Evitar compartir información que no sea confiable por redes sociales 
  • Si usted pertenece a alguna organización de personas con discapacidad mantenerse en contacto por vía telefónica o por mensajes con los miembros de ella. 

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